恒博婦科
    恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院醫(yī)生聯(lián)系電話

    您所在的位置:主頁 > 溫馨產(chǎn)科 > 孕期 > 9周 >

    孕9周重點注意
    來源:恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院 發(fā)表時間:2015-05-07 14:58 在線咨詢 | 預(yù)約掛號
    導(dǎo)語

    introduction

    讓你學(xué)會怎樣PK孕期疲勞 在開始懷孕的幾周里,不管是白天還是晚上孕媽媽都會不定時的感覺到疲勞,90%的準(zhǔn)媽媽會感覺懶散、渾身無力。...

    讓你學(xué)會怎樣PK孕期疲勞

    在開始懷孕的幾周里,不管是白天還是晚上孕媽媽都會不定時的感覺到疲勞,90%的準(zhǔn)媽媽會感覺懶散、渾身無力。這是孕婦體內(nèi)激素所造成的,很多孕婦必需的激素都是胎盤分泌出來的,它們被輸送給身體各處,讓身體像是一個發(fā)電站一樣。但是只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。因為懷孕出現(xiàn)的一些早孕現(xiàn)象,比如惡心、嘔吐等等,也會影響睡眠的質(zhì)量。

    在這里為你提供幾種方法幫助你在這一階段有充分的睡眠保證:

    想睡就睡:上床睡覺要早一點,現(xiàn)在你的身體的工作量加大了,需要更多的休息,要盡量避免熬夜。

    在睡覺之前做放松的訓(xùn)練:千萬不要讓自己在入睡前情緒激動。

    將室內(nèi)溫度降低:激素會讓孕婦體溫稍微會增高點,這樣是會影響到睡眠質(zhì)量。降低室溫能夠讓人心平氣和,更加容易入睡。

    不用太過于的在意睡姿:雖然這個階段是肚里的寶寶成長發(fā)育的非常重要的時期,但是由于他體積還比較小,媽媽盆腔可以保護(hù)他,所以外力或是孕婦自身的壓力并不會對寶寶造成傷害。所以孕媽媽可以選擇一個讓自己睡覺比較舒服的體位,仰臥或者側(cè)臥都是可以的。

    養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣:假使你還在繼續(xù)的工作,那么午睡對你來說就十分地重要了。期間你只需要靠在一個位置,小睡20分鐘,或者閉目養(yǎng)神。

    孕婦安全帶,平安出行好伙伴

    孕期到達(dá)第九周的時候,肚子還不會凸顯出來,你出門的次數(shù)也許還比較多。外出坐車的時候,要系好安全帶,也許這樣做會讓你覺得很不舒服。但是調(diào)查顯示,沒有系安全帶的準(zhǔn)媽媽在撞車時受傷比率比系安全帶的準(zhǔn)媽媽高1.6倍。使用安全帶的方法是不同的,你要學(xué)會使用對你來說是正確的方法,不然肚中的寶寶會被勒到。

    瀏覽過此文章的用戶都非常滿意

    實用工具

      預(yù)產(chǎn)期計算

    預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天

    平均月經(jīng)周期:

    末次月經(jīng):

    您的預(yù)產(chǎn)期是

    您現(xiàn)在正處于孕期的第
    Copyright@2014恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院版權(quán)所有。本站部分圖片來源與網(wǎng)路。如涉及版權(quán),可發(fā)送郵件聯(lián)系刪除。
    婦產(chǎn)院區(qū):雅安市雨城區(qū)碧峰峽路79號
    24H熱線電話:15196571115(微信同號)
    北二路外科院區(qū):雅安市雨城區(qū)碧峰峽路77號
    24H熱線電話:18783563829 (微信同號);備案號:蜀ICP備14001103號
    亚洲国产精品无码中文字满,亚洲黄色免费录像一级带,日本三级香港三级三级人!妇久,无码国产成人在线网页入口 人妻系列久久五月 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com