噪音或會(huì)導(dǎo)致耳聾，日常如何避免？

　　噪音的危害非常大，如果不注意預(yù)防保健的話，耳鳴、耳聾都是很有可能發(fā)生的。對(duì)于噪音，日常應(yīng)該做好預(yù)防措施避免噪音帶來(lái)的危害。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，日常做好以下幾方面措施，就能很大程度上避免噪音帶來(lái)的危害：

　　1、合理飲食、鍛煉身體

　　維生素B1、B2、B6和C能保護(hù)聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞，可適當(dāng)補(bǔ)充。也可多進(jìn)食含維生素B族和C豐富的食物，如粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。

　　2、遠(yuǎn)離噪音源，控制噪音傳播，降低環(huán)境噪音排放

　　要遠(yuǎn)離噪音源，如遠(yuǎn)離鞭炮燃放場(chǎng)所等強(qiáng)噪音污染區(qū)域，從業(yè)人員遠(yuǎn)距離操作或間接隔屏障操作，增加聲源和操作者的距離，從而減少噪音強(qiáng)度;靠近快速路和高架橋的居室，要安裝雙層玻璃窗，好在頂棚安裝消聲通風(fēng)系統(tǒng);用吸音性能好的材料將聲源隔離;工廠作業(yè)時(shí)，使用消聲器、排音器或吸音器，使聲波在傳播時(shí)得到控制。

　　3、抑制噪音的產(chǎn)生，降低聲源強(qiáng)度

　　要抑制噪音的產(chǎn)生，降低聲源強(qiáng)度，如建議影院、迪廳等娛樂(lè)性場(chǎng)所適當(dāng)降低揚(yáng)聲器的聲音輸出強(qiáng)度;改進(jìn)施工時(shí)的技術(shù)操作方式，比如用電焊代替鉚釘，錘擊鐵板時(shí)用砂袋鋪蓋等。

　　4、提高噪音防護(hù)意識(shí)

　　要提高噪音的防護(hù)意識(shí)，知曉噪音污染對(duì)人體造成的危害，這點(diǎn)很重要。日常要主動(dòng)學(xué)習(xí)防治噪音污染的方法、技巧，并敢于舉報(bào)和抵制制造噪音的單位和個(gè)人。

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　　5、應(yīng)定期檢查聽(tīng)力

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力下降時(shí)，要及時(shí)尋找原因，并及時(shí)治療。長(zhǎng)期從事噪音環(huán)境工作的職工，必須每年至少檢查聽(tīng)力一次。好半年檢測(cè)一次。即便是脫離了噪音崗位，一開(kāi)始的幾年也建議每年復(fù)測(cè)聽(tīng)力一次。成人一般做耳科常規(guī)檢查和純音測(cè)聽(tīng)或言語(yǔ)測(cè)聽(tīng)即可。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，再詳細(xì)檢查其他項(xiàng)目。

　　6、減少暴露于噪音的時(shí)間，避免有效性聽(tīng)力下降的產(chǎn)生

　　在噪音車間工作一定時(shí)間后，可輪流到環(huán)境安靜的車間工作;堅(jiān)持工間休息制度，推廣工間體操和耳保健操，使從業(yè)人員的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)有休息、調(diào)整的時(shí)間。

　　7、高危職業(yè)者要使用護(hù)耳器

　　高危職業(yè)者，如樂(lè)器演奏者特別是京劇演出的伴奏者、京劇演員、指揮家、機(jī)場(chǎng)、呼叫中心、迪廳、KTV工作人員、建筑工地施工人員等。這些環(huán)境的噪音強(qiáng)度很大(超過(guò)90分貝)，經(jīng)常在這種高噪音環(huán)境下工作者，醫(yī)生建議要堅(jiān)持使用護(hù)耳器，同時(shí)避免爆震引起的聲損傷。

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