季節(jié)性過敏性鼻炎怎么辦

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示：過敏性鼻炎也有很多種類，常見的分類就是季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎。每到花粉播散季節(jié)便開始發(fā)病，每年發(fā)病季節(jié)基本一致，這種鼻炎叫季節(jié)性鼻炎。季節(jié)性鼻炎通常是季節(jié)性過敏性鼻炎，在普通人群中發(fā)病率很高。鼻癢、噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻堵塞，是季節(jié)性鼻炎的典型癥狀。

　　醫(yī)生指出，大家可以從調(diào)理飲食、減少接觸過敏原的機會、加強鍛身體鍛煉等幾個方面出發(fā)，降低過敏性鼻炎反復(fù)的幾率。

　　季節(jié)性過敏性鼻炎飲食原則如下所示：

　　1、忌吃冰凍、寒涼性的食物，不要喝冰水。燥熱的食物如炒花生、炸油條可適當吃一些，但不能夠多吃。

　　2、多吃溫補的食物，如羊肉、鴿子、兔肉、榴蓮等，包菜、白蘿卜、西瓜、蓮藕、牡蠣等食物也可適當多吃。

　　3、長期喝酸奶。日本研究表明，長期喝酸奶等乳酸菌食品可以緩解過敏性鼻炎。

　　4、慎吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)食物，忌食寒涼生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些補益肺氣的食物。

　　除了飲食方面要注意以外，其它的方面也要重視。例如季節(jié)性過敏性鼻炎的護理，在正確的護理和預(yù)防下，能有效避免過敏原與自身的接觸，從而減少過敏性鼻炎的反復(fù)。

　　預(yù)防和護理原則如下：

　　1、知道自己的過敏原，避免接觸過敏原;

　　2、流鼻涕的時候采用正確的擦鼻方法，不要太用力，以免擦傷鼻子;

　　3、少去空氣污濁的地方，可帶口罩，不要吸煙，也避免吸入二手煙。

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