早孕嘔吐的應(yīng)對法

在懷孕初期，對于某些食物的味道你會變得很討厭聞到這些味道，尤其是會因為不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道，然后引起嘔吐。這是妊娠初的特征之一。你在一天的任何時候都可能會發(fā)生嘔吐，如果你感到疲勞的話還會促使嘔吐的癥狀更加嚴(yán)重。

1、用微波爐烹調(diào)，不僅食物比較清淡，還可以大限度地減少油煙等一些不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯的時候和就餐之后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜的味道。

2、如果你現(xiàn)在很難受的話，你可以在嘴巴里面含姜片，用橙皮煎水飲用，煮清香的竹葉水喝，做藿香粥吃，來代替干硬的米飯來抑制惡心。

3、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺。

4、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。（點擊查看緩解孕吐食譜）

孕吐可以吃藥緩解嗎?

1、每天50毫克維他命B6。

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

孕期零食 妊娠時期的必備品

懷孕第7周，妊娠反應(yīng)的高發(fā)期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當(dāng)，零食也可以吃出健康，讓寶寶更加聰明更加健康。而且，可口的零食還能讓你的心情愉悅起來。