如何有效預(yù)防少精癥

　　少精癥是導(dǎo)致男性不育的原因之一，疾病簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是男性的精子數(shù)目比正常的男性要少，在臨床上它也是男性不育中較常見的病因。少精癥直接的危害是影響男性生育功能，其也反應(yīng)出男性的生殖器官出了問(wèn)題。那么生活中男性該如果預(yù)防少精癥呢?雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生來(lái)教您!

　　以下四種方法可以有效地預(yù)防少精癥：

　　1、要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男性一定要充足的睡眠和積極參與體育鍛煉?，F(xiàn)代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)急劇下降，給了疾病入侵機(jī)體創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。因而，改變生活習(xí)慣，睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的預(yù)防措施。

　　2、要注意講究個(gè)人衛(wèi)生。男性一定要注意私處的衛(wèi)生，這樣不僅可以及時(shí)防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助于預(yù)防少精癥。

　　3、注意飲食要有度。很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當(dāng)然無(wú)可厚非。不過(guò)吃辛辣刺激食物一定要有所節(jié)制，尤其是當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)某些不良癥狀時(shí)，更要有所控制。不要貪一時(shí)美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸煙、酗酒都不利于精子的生長(zhǎng)發(fā)育，男性朋友一定要敬而遠(yuǎn)之。

　　4、要注意遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良yao物。化學(xué)品中的有毒物質(zhì)，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會(huì)對(duì)精子造成一定程度的傷害。此外，男性朋友要慎服yao物，尤其是助陽(yáng)、助性類yao物。此類yao品中，很多都對(duì)精子有不良影響。

　　溫馨提示：日常生活中，男性需要重視自己的健康，對(duì)于常見的疾病要及早進(jìn)行科學(xué)預(yù)防。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)疾病的癥狀表現(xiàn)，男性應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的診斷和治療。如果您還有什么疑問(wèn)，點(diǎn)擊“在線咨詢”，我院醫(yī)生將竭誠(chéng)為您服務(wù)，并為您提供針對(duì)性的建議和指導(dǎo)。